В парке «Семейный» установят тренажеры под крышей
Турники, гимнастические кольца, шведская стенка, скамья для пресса и другие спортивные элементы вскоре будут доступны жителям ...

В Атырау убирают уличные тренажеры
По информации городской администрации, на семи спортивных площадках нефтяной столицы уберут старые тренажеры и взамен установят новые.

Тренажеры отремонтируют на спортивной площадке в районе Замоскворечье
Спортивную площадку до конца ноября 2019 года приведут в порядок в районе Замоскворечье. Работы выполнят около дома 8-14 на Озерковской ...

Ученые предлагают создать специальный модуль для спорта и медицины на МКС
В настоящее время все спортивные тренажеры российского сегмента МКС расположены в модуле "Звезда", в ...

В новосибирском парке установили новые тренажеры
В парке культуры и отдыха "Березовая роща" обновили площадку для занятий уличным спортом. Работа по устройству спортивной площадки, где ран ...

Различные тренажеры для фитнеса на любой вкус
Поскольку активный спорт всегда в моде, то и потребность в занятиях на разном оборудовании необходима. Выбрать и заказать понравившиеся ...

Дельта Машина Armafort 302.01.01
# 473416732

Дельта Машина Armafort 302.01.01

34 900 р.

К тренажёру Дельта-Машина следует прибегать в ситуациях, когда требуется идеальное решение для проработки дельтовидных мышц, которые определяют рельеф верхнего плечевого пояса и его высокие функциональные показатели

В случае возникновения болевых ощущений немедленно остановитесь

Болевые ощущения, чаще всего, свидетельствуют об ущемлении суставной капсулы

В верхней точки амплитуды при разведении рук, задержитесь на 1−2 сек.
7

Во время выполнения упражнения дышите свободно, без задержки дыхания.

Основная ошибка при выполнении упражнения в тренажёре — усилие осуществляется трапециевидными мышцами спины, а не дельтовидными

Возьмитесь за ручки, поставьте ноги на подставку и разведите локти в стороны, сохраняя прямую спину

Выполняйте разведение рук в стороны, а не подъем рычагов вверх.
6

Данный тренажёр позволяет проводить изолированную тренировку дельтовидной мышцы

Для безопасной тренировки на тренажере дельтовидных мышц, оси вращения должны находились в проекции плечевого сустава.

В случае невозможности правильного выполнения упражнения, снижайте вес отягощения и обратитесь за помощью к тренеру.
Расширенная регулировка по высоте сидения позволяет принять правильное исходное положение спортсменам любого роста. Наклон сидения и корпуса во время выполнения махов смещает нагрузку со средней на заднюю часть дельтовидной мышцы, что позволяет увеличить время работы мышц под нагрузкой. Большая площадь локтевых подушек изолирует плечо и позволяет уменьшить нагрузку на кисти рук, что максимально акцентирует усилие при разведении рук на дельтовидных мышцах.

Зафиксируйте высоту сидения.
2

Разместите отягощения на накопителях в соответствии с вашими возможностями.
3

Сядьте на сидение, выпрямите спину и упритесь в локтевые подушки вертикально опущенными вниз руками.
4

Сядьте на тренажер и определите высоту сидения, чтобы оси вращения находились напротив плечевых суставов

Также возможно выполнение махов с прямыми руками.
5

Тренажер имеет регулировку сидения по высоте, для принятия правильного исходного положения.
Данный тренажер рекомендуется использовать, прежде всего, новичкам, так как конструкция тренажёра исключает неправильное выполнение разведения, а также сводит к минимуму риск возникновения травм.
Независимое движение рычагов позволяет тренировать каждую руку по отдельности.
Выполняйте упражнения в умеренном темпе, до горизонтальной линии плеча руки.
1

Чтобы избежать подобного, необходимо:
следить за неподвижностью корпусавыполнять работу за счёт мышц плечаво время поднятия локтей не напрягать кисти рукне допускать ситуаций, когда локти поднимаются выше линии плеч

100